Измина седмица от обявяването на
карантината заради коронавируса у нас. Всеки ден има извънредни новини, в които
се представя актуална
информация за предприетите мерки за
овладяване на
ситуацията. Мерките към момента са строги, но това е цената, която трябва да се
плати, за да може да излезем от създалото
се положение възможно най-скоро. Интернет е „наводнен“ с информация за мерките, които трябва да вземем, за
да може да се предпазим
от коронавируса. Ние синтезирахме тазиинформация и решихмеда ти
дадем точни съвети как да се предпазиш. Ето ги и тях:
Измивай
ръцете си със сапун – сигурно вече си чувал тази фраза милиони пъти и ти е до
болка позната. Това обаче е първото и най-важно нещо. Важно е да има обилна
пяна, защото тя не само премахва вируса, но и разрушава обвивката му и на
практика го унищожава. Ако нямаш достъп до течаща вода и сапун в даден момент,
може да използваш дезинфектант, с повече от 60% алкохол.
Спазвай
дистанция – този съвет не е случаен. Коронавирусът се предава по
въздушно-капков път – чрез кашляне или кихане. Вирусът живее върху човешката
кожа в продължение на няколко часа, за това е важно да не докосвашочите,
носа или устата си.
Живей
здравословно – това не се отнася само са настоящия момент. Хората, които водят
здравословен начин на живот, са по-здрави и имунната им система е по-силна. Правилният
сън, консумацията на храни, богати на протеини, витамини и минерали и
физическата активност са ключови компоненти, за да бъдем здрави. В критичните
месеци, а именно зимните и преходните такива, е добре да засилваме имунната си
система с допълнителни и
пълноценни витамини.
Носи
маска–
сигурни сме, че и тази
фраза е добре позната. Благодарение на маските, с които закриваме носа и устата
си, имаме възможност да ограничим разпространението на коронавируса. Ключов
момент тук е, че може човек да бъде заразен с коронавирус, да няма симптоми и
да не се разболее – тоест да бъде просто преносител на заразата и да зарази
друг, който обаче да се разболее. Това разбира се зависи от общото състояние и
имунната система на човека.
Като говорим за защитни маски,
трябва да знаем какда използваме маскта правилно:
Маските могат да имат различен
дизайн. Те могат да бъдат предназначени за еднократна или многократна употреба.
Каквато и маска да имаш, трябва да знаеш, че не може да носиш една и съща маска
през цялото време. За да се предпазиш от вируси е изключително важно да носиш
маската правилно. Ето и правилата:
Маската трябва да бъде внимателно фиксирана и да
прилепва плътно към носа и да се затваря към брадичката.
Преди да свалиш маската си, измии старателно
ръцете си със сапун или дезинфектант.
Ако маската ти е мокра или влажна, трябва да я
замениш с нова – суха маска.
Маската за еднократна употереба трябва да бъде
изхвърлена след първото носене и да не се използва отново.
Маската за многократна употреба трябва да се
пере често и да се глади с ютия, за да може вирусите по нея да бъдат унищожени.
Важно е всички ние да спазваме
мерките, които са взети, защото те не са наложени без причина. Овладяването на
разпространението на вируса зависи от отговорността и дисциплината на всички един от нас. Въпреки трудностите, предо които сме
изправени всички, Макс Кредит е винаги до теб, за да осигури спокойствие на теб
и близките ти хора!
